-
-
Sale!
Out of stock
-
Luxury Leather Bag Shoulder And Handbag For Women
$35.00$28.00ClearBlackblueRedChocolateRated 0 out of 5Select options -
Women Luxury Leather Foldable Waterproof Bag
$29.00$23.20ClearBlackCherry pinkFruit greenFuchsiaIce blueLight purpleMedium greySweet pinkRated 0 out of 5Select options -
-
Women’s Leather Handbag Shoulder Totes
$56.00$36.40ClearRedLight greyBlueBlackCoffeeBrownMagentaFairy pinkRated 0 out of 5Select options -
Women Embroidery Tote Bag High-Quality
$31.50 – $33.60Clear1 Layer Black1 Layer BLue1 Layer Burgundy1 Layer Purple3 Layers Black3 Layers Blue3 Layers Burgundy3 Layers Gray3 Layers Green3 Layers Purple3 Layers-Blue3 Layers-Brown3 Layers-whiteRated 0 out of 5Select options -
Authentic Leather Luxury Handbags For Women
$54.00$37.80ClearBlackblueBurgundyTaro purpleYellowRated 0 out of 5Select options
أدخل بريدك الإلكتروني هنا لتشترك معنا ويصلك آخر وأهم الموضوعات على بريدك أولاً بأول




التعليقات
خطأ 404
في محرر التدوينات true Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 محتوى ملف ads.txt المخصّص للمدونة والذي يتم تقديمه لمحركات البحث Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 ما إذا كانت هذه المدونة تقدم محتوى ملف ads.txt المخصّص لمحركات البحث. true Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 المحتوى الذي يتم عرضه عند عدم العثور على المشاركة أو الصفحة المطلوبة. Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 محتوى ملف robots.txt المخصص للمدونة والذي يتم تقديمه لمحركات البحث. Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 ما إذا كانت هذه المدونة تقدم محتوى ملف robots.txt المخصص لمحركات البحث. true Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 رقم تنسيق رأس التاريخ 26 Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 الوضع التلقائي لتعليقات التدوينات DEFAULT_HAVE_COMMENTS Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 وصف المدونة مكملات غذائية - Food supplements https://nplink.net/tihbd5ln Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 ما إذا كان سيتم إظهار ارتباط للمستخدمين لإرسال تدويناتهم عبر البريد الإلكتروني false Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 عنوان URL الذي ستتم إعادة توجيه طلبات مواجز التدوينات إليه https://bit.ly/3yNfSeU Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 ما إذا كان سيتم تفعيل المحاذاة العائمة للمدونة true Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 لغة هذه المدونة ar Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 الحد الأقصى لما سيتم عرضه على الصفحة الرئيسية" 8 Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 مجموعة الأمور المراد عرضها على الصفحة الرئيسية POSTS Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 الوصف التعريفي للمدونة المقدم لمحركات البحث. Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 مدى احتواء هذه المدونة على أوصاف تعريفية. true Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 اسم المدونة 2Resell Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 نوع الموجز الذي سيتم توفيره لتعليقات كل تدوين FULL Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 نوع الموجز الذي سيتم توفيره لتدوينات المدوّنة FULL Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 تذييل سيتم إلحاقه بنهاية كل إدخال في موجز التدوين العبد لا يمنح الحرية ولا يقدّرها وكذلك الجاهل لا يبني حضارة لأمة ولا يصونها ... بالحرية والعلم تبنى الأمم. Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 قالب تدوينات المدونة Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 ما إذا كان سيتم تفعيل "تعديل سريع" false Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 نوع الوصول لقارئي المدونة. PUBLIC Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 قائمة رسائل البريد الإلكتروني للمستخدمين الذين لديهم إذن بقراءة المدونة. Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 ما إذا كان ستتم فهرسة هذه المدونة حسب محركات البحث true Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 قائمة مُقسمة بفواصل تشتمل على عناوين البريد الإلكتروني التي سيتم إرسال التدوينات الجديدة بالمدوّنة إليها Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 ما إذا كان سيتم إظهار مربع ارتباط ذي صلة في مؤلف التدوين true Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 المجال الفرعي الذي سيتم نشر مدوّنتك عبره almourani Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 رقم تنسيق الطابع الزمني 1 Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 المنطقة الزمنية الخاصة بهذه المدونة Asia/Baghdad Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-11-04T04:16:33.073+03:00 هل يتم عرض الصور في العرض المبسط عند النقر عليها أم لا true Haitham Almouranihttps://www.blogger.com/profile/01769939454192192491 2021-09-27T18:51:42.072+03:00 تساقط الشعر أسبابه وطرق الوقاية والعلاج - زراعة الشعر.
مقدمة
تساقط الشعر بكمية تتجاوز الحدود الطبيعية المألوفة يسبب القلق ويثير الخوف لدى عدد كبير من الناس وتزداد شدة الخوف وتتحول إلى حالة مرضية نفسية عند البعض، عندما يلاحظ الشخص ( ذكراً كان أم أنثى ) وجود كمية كبيرة من الشعر على وسادته أو عالقة في فرشاة تسريح شعره وحتى في أحياناً كثيرة على ثيابه.
من هنا تبدأ رحلة المعاناة والبحث عن الحلول لوقف نزيف تساقط الشعر من فروة الرأس، زيارة الأطباء – الأدوية والكريمات – الوصفات الشعبية وغير ذلك من العلاجات التي قد تساعد في وقف تساقط الشعر وتقوية جذوره ونموه من جديد، وقد يؤدي استخدام بعض هذه الأدوية والعلاجات إلى نتائج عكسية في بعض الأحيان، تؤذي فروة الرأس وتسبب تقرحات يحتاج علاجها إلى وقت طويل فتقضي عل بصيلات الشعر وتسبب تساقطه.
الشعر عبارة عن زوائد بروتينية، يتكون من بعض الخلايا غير الحية وبعض المكونات التي تكون عادة سامة وضارة بالجسم فتفرز على هيئة ألياف تسمى شعر تغطي أجسام الثديات ومن ضمنها الإنسان.
الشعر يتكوّن من لب وقشرة والطبقة الكينينية (خلايا متقرنة ميتة) والغلاف الجدري الداخلي، ويبلغ العدد الإجمالي لبصيلات الشعر في جسم الإنسان بحدود (خمسةملايين) بصيلة منها حوالي (150,000) بصيلة فقط في فروة الرأس، ولكن أثبتت الدراسات العلمية والأبحاث العديدة أن عدد البصيلات وكثافة الشعر في فروة الرأس مرتبط بشكل وثيق بالعرق الذي ينتمي إليه الشخص وأيضاً بلون الشعر، فالشعر ذو اللون الأشقر يحتل المرتبة الأولى في الكثافة ويبلغ في المتوسط (150,000) بصيلة في فروة الرأس، يليه الشعر ذو اللون الأسود ثم الشعر ذو اللون البنيوأخيراً الشعر ذو اللون الأحمر حيث يبلغ المتوسط حوالي (90,000) بصيلة.
المعدّل الطبيعي لتساقط الشعر عند الإنسان البالغ هو بالتقريب من (100) إلى (200) شعرة يومياً من كامل الجسم، ولكن من النادر جداً أن ينتبه الشخص لهذا الأمر لأن الشعر الجديد ينمو مباشرة مكان الشعر المتساقط، حيث يحتل الشعر المرتبة الثانية بعد نخاع العظم بسرعة النمو بين أنسجة الجسم، وهو ينمو بشكل أسرع في الطقس الحار.
في حال تجاوزت كمية الشعر المتساقط من فروة الرأس فقط الحد المتعارف عليه وبدأت تظهر الفراغات فيها، يكون هذا مؤشراً واضحاً على وجود مشكلة صحية ويجب أن نبادر فوراً لزيارة الطبيب.
أهم الأسباب المؤدية لتساقط الشعر:
1. الاستخدام المتكرر والكثيف للمستحضرات الكيماوية.
الكثير من الناس رجالاً ونساءً يستخدمون مستحضرات مصنعة كيميائياً للعناية بمظهر الشعر وهي في الغالب لا تسبب ضرراً كبيراً إذا تم اتباع التعليمات المرفقة معها مثل:
- صبغات الشعر.
- مستحضرات تثبيت الشعر.
- مستحضرات تنعيم وتمليس الشعر.
- المستحضرات الخاصة بتجعيد الشعر.
2. التاريخ العائلي والصلع الوراثي.
وأسمها العلمي الثعلبة الذكرية الشكل، وهي ما نطلق عليه الصلع، وهي من أكثر الأسباب التي تؤدي إل تساقط الشعر وتنتقل عن طريق الوراثة.
3. الثعلبة البُقَعِيّة
لم تتوصل الأبحاث العلمية بعد إلى تحديد الأسباب الحقيقية لحدوث الثعلبة البقعية والتي تسبب تساقط الشعر بشكل جزئي ولكن المتعارف عليه حتى الآن أنها مرتبطة بخلل يصيب الجهاز المناعي، وقد تظهر في جميع مراحل العمر.
الثعلبة البُقَعِيّة
4. تَساقُطُ الشَّعْرِ الكَرْبِيّ
يحدث تساقط متسارع للشعر دون حدوث صلع، والسبب يعود في الغالب إلى التوتر الشديد، والضغط النفسي وبعض الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي وكذلك نقص الحديد في الدم وسوء التغذية وأمراض السرطان على أنواعها، ويمكن أن يتوقف تساقط الشعر تلقائياً عند زوال الأسباب التي أدت لتساقطه.
تَساقُطُ الشَّعْرِ الكَرْبِيّ
5. سعفة الرأس
وهي مرض معد يسببه تلوث فطري حيث تظهر بقع مغطاة بالقشرة على فروة الرأس، وقد تتسع لتشمل كامل فروة الرأس وتسبب تقصف الشعر وتساقطه.
ويجب الانتباه إلى أن سعفة الرأس مرض معد يسبب التهاب فروة الرأس وانتفاخات مع تقرحات تفرز سوائل في بعض الأحيان، لذلك يجب تجنب استعمال الأغراض التي يستعملها المصاب بهذا المرض.
سعفة الرأس
6. الثعلبة النّـّدْبِيّة
ليس لمرض الثعلبة النّـّدْبِيّة من أسباب واضحة ومعروفة حتى الآن، وهو مرض نادر جداً يسبب ظهور بقع صلعاء مصحوبة بالحكة والألم مع ظهور ندوب حول بصيلات الشعر تؤدي إلى تساقطه.
الوقاية والعلاج:
الشعر عنصر جمالي مهم جداً لأي شخص كان، حيث يمنحه شكلاً جمالياً مميّزاً وخصوصاً لدى النساء، ولكن شاءت الأقدار أن يتعرض في بعض الأحيان لمشاكل وأمراض تؤدي إلى تساقطه كما ذكرنا سابقاً، ولكن من حسن الحظ أن الأبحاث العلمية توصلت لحل الكثير من المشاكل التي تصيب الشعر مثل:
-الأمراض التي تصيب فروة الرأس (الثعلبة بأنواعها - سعفة الرأس ... الخ).
- الشيب (بياض الشعر).
- خشونة الشعر وتجعده.
- كثافة الشعر.
- تساقط الشعر.
لقد أصبحت المنتجات الطبية والكيميائية (المستحضرات الطبية - المكملات الغذائية) متوفرة بشكل كبير وهناك العديد منها بحيث يكاد يكون من المستحيل حصر عددها، فتم علاج مشكلة الشيب بإنتاج مركبات كيميائية وبعضها ذات مصدر نباتي بحيث تعطي الشعر اللون الذي يرغبه الشخص ولا تؤثر على فروة الرأس (الأصباغ)، ولم يعد استعمالها يقتصر على إخفاء الشيب (بياض الشعر) فقط، وإنما أصبحت موضة يتّبعها معظم النساء وبعض الرجال لتغيير لون الشعر بحسب ما يناسب كل منهم، وكذلك الأمر بالنسبة لمشاكل الشعر الأخرى، أمّا مشكلة الصلع ومهما كان سببها فقد تم حلها منذ زمن بعيد (من أيام الفراعنة) عن طريق تركيب شعر اصطناعي أو شعر طبيعي (شعر مستعار) يغطي فروة الرأس ويخفي الصلع وأطلق عليه أسم (باروكة).
إلاّ أنه لم يحقق النجاح المطلوب، فهو يشبه إلى حد بعيد قالباً صنع من شعر طبيعي أو صناعي في بعض الأحيان، ويمكن تمييزه بسهولة ولا يعطي الشكل الجمالي المقبول، ولكنه مازال يستخدم حتى الآن من قبل معظم النساء وخصوصاً من قبل أهل الفن وعارضات الأزياء وسواهم إمّا لتغيير لون الشعر أو لزيادة طوله وفي بعض الأحيان يستخدم لزيادة كثافة الشعر.
مع تقدم العلوم الطبية والأبحاث واستخدام تكنولوجيا المعلومات في هذا المجال توصل العلماء إلى طريقة رائعة للقضاء نهائياً على مشكلة الصلع، وذلك عن طريق ابتكار آلية زراعة بصيلات الشعر في فروة الرأس، في البداية لم يلقى هذا الابتكار الإقبال الكبير من قبل معظم الناس وذلك نتيجة لعدم كفاية المعلومات التي وصلتهم عنه، وكذلك بسبب كلفته العالية جداً حينذاك.
ولكن مع استمرار الدراسات والبحوث العلمية ودخول التكنولوجيا والأجهزة الرقمية في هذا المجال تغيّر الوضع كثيراً، حيث أدت هذه التقنية الجديدة إلى سرعة تنفيذ عملية زراعة بصيلات الشعر وبدون ألم يذكر، وكذلك تخفيض التكلفة بنسبة كبيرة جداً، وبهذا تحقق لها الانتشار ليعم معظم شرائح المجتمع، وخلال فترة وجيزة أصبح الإقبال على عملية زراعة الشعر كبيراً جداً من قبل الجنسين.
في الحقيقة إن توفّر عمليات زراعة الشعر وسهولتها وانخفاض تكلفتها لا تعني أبداً أن ننتظر حدوث الصلع وخسارة الشعر، فقد توصل العلماء عبر العديد من الدراسات والأبحاث في هذا المجال إلى منتجات طبية أطلق عليها أسم (المكملات الغذائية) وهي من مصادر متعددة ( نباتية - حيوانية – كيميائية) تم اختبارها لسنوات عديدة وحازت على الاعتمادات والتراخيص المطلوبة من أرقى المختبرات الطبية ومراكز الأبحاث الصحية العالمية، حيث تعمل هذه المنتجات (المكملات الغذائية) على:
- دعم نمو الشعر الطبيعي وتقلل من تساقطه.
- المحافظة على لون الشعر وتمنحه القوة والثبات.
- دعم البصيلات بشكل كبير وتحمي فروة الرأس وتغذيها.
إن حماية فروة الرأس وتأمين سلامة بصيلات الشعر يعزز الحصول عل شعر كثيف ذو بنية قوية وشعيرات لامعة.
أهم المكملات الغذائية التي تحافظ على نمو الشعر وتمنع تساقطه:
من المهم جداً عدم تناول الأدوية والمكملات الغذائية بكافة أشكالها وأنواعها قبل قراءة النشرة المرفقة معها ومعرفة تركيبها بشكل جيد، ومن ثم التأكد من حصولها على اعتماد وترخيص من قبل منظمات ومراكز صحية عالمية موثوقة، وفي كافة الأحوال يجب مراجعة الطبيب المختص قبل تناولها لضمان سلامة استخدامها والحصول على النتائج المطلوبة، ونورد فيما يلي بعضاً من أهم المنتجات (المكملات الغذائية) التي تساعد على حماية الشعر وتقويته وتدعم نموه وتعزّز من مقاومته للتقصف والتساقط، وكذلك تؤمن حماية فروة الرأس وسلامة بصيلات الشعر.
- فوليسين (Folisin Hair Loss):
------------------------------------------------------
- لوسرين (Locerin Hair Loss):
------------------------------------------------------
بروفولان (Profolan Hair Loss):
بروفولان (Profolan): هو المنتج رقم واحد بين منتجات تساقط الشعر في الولايات المتحدة الأمريكية، فهو لا يمنع تساقط الشعر فقط بل يمنع ترققه أيضاً ويحفّز النمو ويسرّعه.
بروفولان مخصص للرجال فوق 18 عام.
بروفولان: أكثر منتجات تساقط الشعر المرغوبة في السوق، بالإضافة إلى ذلك له أيضًا تأثير مفيد على لون الشعر من خلال منع الشيب، إنها تركيبة طبيعية بالكامل ولا تسبب أية آثار جانبية .
لمزيد من الاطلاع يرجى الضغط هنا.
------------------------------------------------------
Kiierr Hair Growth
- إنها منتجات أمريكية الصنع ومعتمدة لنمو الشعر والحصول على نتائج مضمونة.
- ضمان استعادة الأموال بنسبة 100٪ على جميع منتجات نمو الشعر.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ترقق الشعر ، تمثل منتجات Kiierr إعادة نمو الشعر والعودة لحيوية الشباب.
مجموعة منتجات نمو الشعر من Kiierr
صمغ البيوتين، مصنوع من زيت جوز الهند ونبات البلسان
فيتامينات (Kiierr DHT) تعمل على تعزيز
الدورة الدموية في فروة الرأس
تشمل منتجات دعم نمو الشعر ما يلي:
- نظام غطاء الشعر بالليزر Kiierr لإعادة نمو الشعر
- فيتامينات نمو الشعر.
- شامبو لنمو الشعر و DHT
- زيوت ومكيفات
- بلسم Kiierr لنمو الشعر يوقف تساقط الشعر.
------------------------------------------------------
توبيك تقدم مجموعة متكاملة من حلول الشعر الخفيف للرجال والنساء على حد سواء.
منتجات أمريكية معتمدة من مراكز ومنظمات صحية موثوقة.
ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا
الشحن مجاني لجميع الطلبات التي تزيد عن 75 دولارًا .
ألياف الشعر بالكيراتين تعطي مظهر شعر كثيف ممتلئ.
الرذاذ الملون يغطي الجذور على الفور.
منتجات توبيك (Toppik) غنية ببروتين الكيراتين وهي الحل الأمثل للحصول على شعر كثيف.
- ألياف الشعر بالكيراتين تعطي مظهر شعر كثيف ممتلئ.
- الرذاذ الملون يغطي الجذور على الفور.
- مصل تصفيف الشعر المركز الذي يضيف حجمًا ولمعانًا وسمكًا.
- حزمة شامبو وبلسم بناء الشعر.
- مكثف الشعر الملون.
------------------------------------------------------
Keranique
------------------------------------------------------
المصادر
Hair Structure and Hair Life Cycle
الكولاجين:
هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم وهو ضروري جداً للصحة لأنه يدعم العظام والأربطة والعضلات والأوتار ويجدّد خلايا الجلد ويحافظ على بشرة متماسكة خالية من التجاعيد.
الكولاجين:
يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية حيث يعمل كلاصق غير مرئي يربط الخلايا ببعضها البعض ويحافظ على استمرارية النسيج الضام، ولكن من سخريات القدر أن الكولاجين يبدأ في الانخفاض بشكل طبيعي من عمر (25 ) سنة، بحيث يخسر الجسم ما يصل إلى (1.5 %) سنوياً وبشكل تدريجي ، كما أن التدخين والأشعة فوق البنفسجية والإفراط في تناول السكريات لها تأثيراً كبيراً في زيادة فقدان الكولاجين من الجسم، وبالتالي فأنه عند سن الخمسين سيفقد الجسم ما يقارب ( 40٪ ) من كمية الكولاجين الضرورية للمحافظة على أجسام ذات بنية قوية ومظهر رشيق.
الكولاجين:
أسم ذو وقع خاص تجده في معظم منتجات المكملات الغذائية لأهميته الكبيرة في بناء أجسام قوية ذات رشاقة ومرونة عالية، ولأهميته الكبيرة يطلق عليه في كثير من الأحيان لقب ينبوعً الشباب.
يستخدم الكولاجين في كثيراً من عمليات التجميل وترميم الجلد وذلك عن طريق الحقن لملء الشفاه وتنعيم خطوط التجاعيد التي تظهر مع التقدم في السن.
الكولاجين معالج قوي للجروح، يعمل على وقف النزيف، وتجنيد خلايا المناعة والجلد، كما أنه يحفّز تكوين الأوعية الدموية الجديدة.
لقد أثبت العلم أن المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة جيدة من الكولاجين تعمل على تحسين مرونة الجلد ، وتساعده على الاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل ويمكن أن تكون خطوة صغيرة في الحفاظ على مظهر الشباب.
الكولاجين ينبوع الشباب لأنه يحافظ على بشرتنا ممتلئة وشابة، ويعطيها المرونة ويخفف من ظهور التجاعيد نتيجة التقدم في السن ويعيد للبشرة إشراقتها ورونقها.
ولقد أثبتت التجارب العلمية على مدى سنوات طويلة بأن المشروبات والمساحيق التي تحتوي على كمية جيدة من الكولاجين تعمل على حماية الجلد عن طريق الحد من إنتاج الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بخلاياه وذلك لإحتوائها على مضاداة الأكسدة.
أين يتواجد الكولاجين في الطبيعة وما هي المصادر الرئيسية له؟
قد لا يتمكن الجميع من تأمين المكملات الغذائية التي تحتوي على الكميات اللازمة لتعويض الجسم كمية الكولاجين الذي يفقده بسبب التقدم في السن، لذلك لا بد لنا من البحث عن مصادر طبيعية تؤمن الكميات الضرورية من الكولاجين اللازم للجسم وتكون في متناول الجميع.
من أهم العوامل التي تساعدنا على بناء أجسام قوية ذات لياقة ومرونة عالية هو أن نلتزم بنظام غذائي متوازن يحتوي على جميع البروتينات والفيتامينات الضرورية لبناء الجسم، وعليه فإن الطعام الذي نتناوله يجب أن يحتوي حتماً على الحد الأدنى من الكولاجين اليومي اللازم لتعويض النقص في مخزون الجسم من الكولاجين.
ومن أهم المصادر الطبيعية التي تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم وتمنع انهياره نورد التالي:
• مرق العظام
إنه مصدر الكولاجين الأكثر شهرة، بحيث يتم طهي العظام واستخلاص الكولاجين من النسيج الضام للحيوان، إنه مصدر طبيعي للجيلاتين المليء بالكولاجين ويحتوي أيضًا على الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكوندرويتين والجلوكوزامين والأحماض الأمينية.
• بياض البيض
البيض مصدرًا جيداً للبروتينات والدهون، من أهمها البرولين وهو حمض أميني ضروري لإنتاج الكولاجين الطبيعي.
• الأسماك
للحصول على فائدة جيدة يجب أن نتناول السمك مع الجلد للحصول على بعض الكولاجين مع فيتامين ( د ) وأحماض أوميغا ( 3 ) الدهنية.
• الدجاج
يتوفر الكولاجين بكثرة في الرقبة وأقدام الدجاج التي نقوم للأسف برميها وعدم تناولها، وللإستفادة من كميات الكولاجين المتوفرة فيها ينصح بطهي الدجاج كاملاً وتناول المرق.
• الفواكه والحمضيات
البرتقال والليمون والجريب فروت والكلمينتين تحتوي جميعها على كميات كبيرة من فيتامين سي (C) ، وهو فيتامين أساسي لإنتاج الكولاجين في الجسم.
• التوت
التوت على مختلف أنواعه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ( C ) ، ومليئة بمضادات الأكسدة، وكذلك الفرولة والعليق.
• الثوم
يحتوي على نسبة عالية من الكبريت ، وهو معدن يساعد على إنتاج الكولاجين ويمنع انهياره.
• الفاصوليا
جميع أنواع الفاصوليا مليئة بالبروتينات وتحتوي على الأحماض الأمينية الضرورية لإنتاج الكولاجين.
• الخضار الورقية
مثل اللفت والسبانخ والخس والكرنب الأخضر والسلق والكزبرة وغيرها من الخضار الورقية لإحتوائها على فيتامين (C( والكلوروفيل وهو مصدر الصبغة الخضراء التي قد تزيد من كمية المادة الأولية للكولاجين.
• الأعشاب البرية
مثل ذيل الحصان – القراص – العشب الخالد أو (جينوستيما) وهو نبات مشهور جداً في الطب الصين – الكزبرة.
• الطماطم ( البندورة) - الفلفل الأحمر
الطماطم وخاصة المجففة في الشمس فهي تحتوي على كميات عالية من فيتامين ( C ) اللازم لإنتاج الكولاجين، وكذلك الفلفل وخاصة الملوّن كالأحمر والأصفر.
• المكسرات
المكسرات مليئة بالنحاس والزنك، وهما عنصران مغذيان يعززان القدرة الطبيعية لإنتاج الكولاجين وأهمها الكاجو.
أنواع الكولاجين ؟
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في النسيج الضام والعظام والعضلات والأربطة والأوتار والأوعية الدموية والأعضاء وبطانة الأمعاء والجلد ويتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم عن طريق الجمع بين الأحماض الأمينية والعناصر الغذائية المتوفرة في الأطعمة التي نتناولها.
يوجد أكثر من (16) نوعاً من الكولاجين مصنّفة بحسب أماكن تواجدها في الجسم وكميتها وكثافتها ولكن أهمها خمسة أنواع رئيسية هي :
النوع الأول من الكولاجين:
هذا النوع من الكولاجين هو الأكثر وفرة في الجسم ويمثل ( 90٪ ) من إجمالي الكولاجين، ويوجد في العين والشعر والجلد والأعضاء والأربطة والأوتار والعظام والأظافر والأوعية الدموية.
يساعد في التئام الجروح، ويحسّن وظائف الجسم ، ومظهر الجلد ويتوفّر بشكل كبير في اللحوم الحمراء (لحم البقر) والبيض ومرق العظام.
يتواجد بكثرة في المفاصل، والغضاريف، وبطانة الأمعاء، وهو أفضل نوع من مكملات الكولاجين للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أو مشاكل المفاصل والمصادر الطبيعية له هي مرق العظام والدجاج ، وخاصة بعض الأجزاء التي بها غضاريف.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي(C):
الحمضيات واللفت وبراعم بروكسل والفراولة والقرنبيط والفلفل الأحمر والكيوي والبقدونس. بشكل عام ، تحتاج إلى حوالي 75-90 مجم من فيتامين سي يوميًا.
الصبّار (Aloe Vera):
يمكنك إما تناول الصبار عن طريق الفم أو تطبيقه موضعيًا.
استخدم حمض الهيالورونيك (Hyaluronic Acid):
يوجد في الكثير من الأطعمة مثل مرق العظام والأطعمة التي تحتوي على فول الصويا والفواكه الحمضية والخضروات الورقية والبطاطا والخضروات بشكل عام.
مضادات الأكسدة: الحل لكل مشكلة تسبب لك القلق:
عندما يتعلق الأمر ببشرتك وصحتك فمضادات الأكسدة هي الدفاع الطبيعي للجسم ضد الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة وكثرة الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان، وأفضل الأطعمة المليئة بمضادات الأكسدة هي الشاي الأخضر وشاي الماتشا والقرفة ومستخلص القهوة والتوت والريحان والأوريغانو.
مصادر الكولاجين بشكل عام وكولاجين البحر
أهم مصادر الكولاجين المصنوع على شكل مكملات غذائية هي:
1. الكولاجين البحري المتحلل: مصنوع من عظام وقشور وجلد الأسماك والمحار
2. الكولاجين البقري المتحلل: مصنوع من جلد وعظام الأبقار
3. كولاجين الدجاج المتحلل: مصنوع من جلد وعظام الدواجن
4. كولاجين الخنازير المتحلل: مصنوع من الخنازير ولا يستخدم في المكملات الغذائية
وسوف نتكلم عن الكولاجين البحري لأهميته فهو أفضل مصدر للكولاجين وأكثرها موثوقية، وينتمي إلى النوع الأول، وهو الأكثر وفرة في جسم الإنسان، والنوع الذي يؤثر على صحة الجلد والعظام.
يتميّز بسهولة الامتصاص، أسرع بـ ( 1.5 ) مرة من الأنواع الأخرى، وهو أنظف من باقي أنواع الكولاجين ومن المستحيل أن يتلوث، وخال من الأمراض التي تصيب الحيوانات مثل جنون البقر والخنازير.
ولكن من المؤسف أن المكملات الغذائية من المصادر البحرية ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية من المأكولات البحرية .
حاجة الجسم من الكولاجين يوميًا؟
يعتبر الكولاجين مكملًا آمنًا ولن يكون لديك آثار جانبية كبيرة إذا تناولت الكثير منه، ولكن من الأفضل اإلالتزام بالكميات الفعالة والآمنة والتي تتراوح يوميًا بين ( 12-15 ) غرامًا، وهذه الكمية تعتمد على نظامك الغذائي وعمرك وسبب تناول مكملات الكولاجين.
إذا كان نظامك الغذائي اليومي يحتوي على كمية كبيرة من الحمضيات، والخضروات الخضراء، والمكسرات، والبيض ، والحبوب الكاملة التي تساعد جسمك على تصنيع الكولاجين، فيجب أن تتناول كمية أقل من مكملات الكولاجين.
جميع المكمّلات الغذائية على اختلاف أنواعها ومسمياتها تبدأ العمل في الجسم من لحظة تناولها ولكنها تحتاج إلى فترة تتراوح من شهر إلى شهر ونصف لتنسجم مع خلايا الجسم وتبدأ النتائج الأولية بالظهور، ولكن للحصول على النتائج الجيدة والنهائية فإن الأمر يحتاج إلى بضعة أشهر من الإستخدام المتواصل والصحيح، حيث ستلاحظ أن التجاعيد العميقة قد بدأت بالإمتلاء وبدأ الشعر يعطي لمعاناً أكثر وسوف تحصلين خلال فترة لا تتجاوز ثلاثة أشهر على بشرة متوهّجة إضافة إلى قوام جيد ولياقة عالية.
من المهم الإنتباه جداً إلى أن سرعة الحصول على النتائج يعتمد على عوامل عديدة متعلقة بالشخص ذاته ومنها النظام الغذائي الذي يتبعه ومدى توازن الأطعمة التي يستهلكها، وكذلك التدخين وشرب الكحول وقلة النوم والتعب الشديد تؤثر جميعها على سرعة ظهور النتائج.
المصادر العلمية:
أقوال تستحق التأمل والمراجعة:
كلنا نعلم بأن المال وسيلة للحياة وليس غاية الحياة.
ومع ذلك نهجر الوطن ونبتعد عن الأهل والأحبة والأصدقاء ونتحمل قساوة الغربة ومرارتها من أجل المال ... ؟!!! 💵💶💷💸💳
هل بعد كل هذا الشقاء يكون المال وسيلة ؟ 🤔
أم هو الغاية والهدف الأساسي الذي نسعى إليه طيلة حياتنا.
المال بطبيعته يأتي ويذهب.
لن نشعر بقيمته إن لم ننفقه، فهو ليس قلادة أو جوهرة نتزين بها ومع ذلك نحزن ونتألم كثيراً عندما نفقده ؟
علماً بأن حياتنا هي الأغلى والأثمن ومع ذلك نخسر شيئاً منها في كل لحظة تمر، ونعلم بأن ما نخسره منها لن يعود بعكس المال.
هل رأيتم شخصاً واحداً يتألم أو يحزن لخسارة العمر ... ؟!!!
إذاً أصبح المال أهم من حياتنا وخسارته تؤلمنا أكثر من خسارة الحياة ذاتها... !!! 👍🏻💶😲
عبارة نسمعها كثيراً وربما رددناها أيضاً وهي:
المال وسخ الدنيا ... ؟!!!
ومع ذلك نفني العمر ونجتهد، وربما نقاتل لجمع هذا الوسخ والمحافظة عليه ... ؟!!! 😂😄💯
إذاً المال هو القذارة الوحيدة في الدنيا التي يبحث الجميع عنها ويسعون لجمعها والحفاظ عليها مهما كلفهم ذلك من جهد وألم ... !!! 👍🏻😥🙃
عندما كانت ألمانيا مدمرة تعاني من ويلات الحرب العالمية الثانية، واليابان منشغلة في تضميد جراحها تجمع أشلاء ضحايا الحرب القذرة في هيروشيما وناغازاكي، كانت سوريا وشعبها يحتفلون بالنصر وجلاء آخر جندي فرنسي عن أراضيها.
خمسة وسبعون عاماً مرت على تلك الأحداث لتصبح ألمانيا أكثر دول العالم تقدماً في معظم نواحي الحياة متصدرة باقتصادها القوي وديموقراطيتها الراقية كل من تفوّق عليها في الحرب العالمية الثانية، ونرى في الجانب الآخر اليابان وقد تسيّد شعبها كافة شعوب العالم بثقافته العالية ورقي أخلاقه وعظمت إنجازاته، كما أن اليابان تمتلك اقتصادا قوياً وتؤمن لشعبها الحياة الحرة الكريمة في جو من الأمن والأمان والرفاهية المطلقة فهم من أسعد شعوب العالم، ومن المؤسف جداً أن نجد في المقابل الشعب السوري الذي أعطى العالم أول حروف الأبجدية يعيش في حال تدمي القلب من البؤس والفقر وسوء المعيشة وتدني الخدمات يضاف إليها القمع والقهر وكم الأفواه، في جو من المحسوبية والفساد الذي تجاوز كل الحدود المعقولة، شعب ممزّق يائس في بلد مدّمر هجره معظم شبابه وخسر كل الخبرات والطاقات البشرية التي يحتاجها ليعود إلى الحياة، ولم يعد لدى المواطن السوري من هدف سوى محاولة السفر والمغامرة للخروج من هذا الجحيم الذي كان جنة فيما مضى.
لم يعد مهماً ان نسرد أرقاماً لأعداد الضحايا أو لأعداد المساجين والمفقودين وكذلك لمن هجر الوطن، النتيجة يعرفها العالم بأسره والخسارة يتحملها الشعب السوري وحده.
مدينة دمشق
مدينة حلب
الشعب السوري من أعرق الشعوب وأكثرها ثقافة ورقياً، تميّزه عن بقية شعوب المنطقة حضارة من أعظم الحضارات التي عرفتها البشرية ويشهد تاريخ البشرية على عظمتها.
تمتد الحضارة السورية إلى أبعد بكثير من التاريخ المكتوب للبشرية، فمنها انطلقت الأبجدية الأولى، وفي سورية تأسست أول عاصمة لدولة في العالم، وفيها وضعت اللبنة الأولى لأول تجمّع بشري حضاري، وهناك الكثير من الشواهد والوثائق التاريخية التي تؤكد عظمة وعراقة الشعب السوري.
أبجدية أوغاريت (رأس شمرا)
كانت سوريا فيما مضى منارة للعلم والثقافة لأجيال عديدة، إضافة إلى هذا الغنى التاريخي والحضاري فإن الجغرافيا السورية تضم روائع التراث العالمي وتمتلك أفضل وأهم الثروات الطبيعية والمقومات الضرورية التي عرفتها البشرية، كل هذا يجعلها تستحق عن جدارة أن تتصدّر قائمة دول العالم من حيث الغنى والثروة وأن يدرج شعبها في قائمة الشعوب السعيدة في العالم، ولكن للأسف الشديد أن الشعب السوري اليوم أصبح من أتعس شعوب العالم قاطبة.
خمسة وسبعون عاماً مضت على استقلال سوريا كانت كفيلة بأن تجعلها تتفوق على ألمانيا واليابان وحتى على أقوى دول العالم بما تمتلكه من خبرات علمية وثقافية وموارد طبيعية وثروات هائلة، ولكن للأسف الشديد فإن فساد الحكام والحكومات وأصحاب القرار ومجموعات الفساد التي توالت على حكمها، وغياب التخطيط السليم والاستغلال الصحيح للثروات الطبيعية والطاقة البشرية التي تمتلكها، حولها إلى دولة فاشلة لا تمتلك الحد الأدنى من مقومات الحياة ويعيش معظم من بقي فيها تحت خط الفقر.
خمسة وسبعون عاماً جعلت سوريا تتصدّر بتفوق وجدارة قائمة دول العالم من حيث الفساد السياسي والجريمة وهشاشة النظام الاقتصادي ورداءة التعليم والخدمات الصحية والفقر والمرض والفوضى إلى آخر القائمة، لقد حولتها الأحزاب الدكتاتورية، والجماعات الإرهابية، والمجموعات الظلامية، وتكتلات الفاسدين والخونة والمرتزقة، ونوادي أصحاب المصالح سراق المال العام إلى دولة فاشلة يعيش معظم مواطنيها دون الحد الأدنى من المقومات الضرورية للحياة، وفي المقابل يعيش اللصوص ورجالات السلطة والمتنفذين أصحاب المحسوبية بنعيم وثراء فاحش.
أربعمائة سنة من الحكم العثماني الغاشم مع كل ما رافقه من ظلم وفساد وجهل، تلتها خمسة وعشرين سنة من سلطة الانتداب الفرنسي، لم تستطع أن تقهر إرادة الشعب السوري وتبعده عن أهدافه في الحرية والعيش الكريم على أرضه، ولكن لسوء الحظ استطاعة ثلة ضالة من الفاسدين العملاء، من أبناء الشعب أن تقف حجر عثرة في طريق طموحاته وتخون عهدها له وتحول دون الوصول إلى أهدافه، بدلاً من أن تعمل هي على تحقيقها وتأمين الحياة الحرة الكريمة للشعب، لكنها تخلت عن كل الأخلاقيات الوطنية والعهود التي ضللت بها الشعب لتتسلق السلطة، ونفذت ما يخدم أجندة الجهات التي جندتها من أجل تدمير الوطن، فأحرقت الوطن وأحرقت معه كل الأماني والأحلام التي حارب السوريون على مدى قرون طويلة للوصول إليها.
لقد تحولت سوريا إلى سجن كبيراً لمن بقي فيها، يعيش معظمهم دون الحد الأدنى من متطلبات الحياة، لا ماء يكفي ولا كهرباء، فقر وجوع، قهر وظلم، فساد لا يحتمل، كم للأفواه، مما دفع البعض إلى بيع كل ممتلكاته لشراء تذكرة سفر أو لدفع ما تطلبه عصابات التهريب ليؤمن له ولأسرته مكاناً آمناً يحفظ لهم آدميتهم والعيش الحر الكريم، لقد أضحى الشعب السوري رهينة للفقر والجوع ولعصبات الخطف والترهيب في الداخل، وخارج الحدود أصبح المواطن السوري منبوذاً من معظم الشعوب في دول العالم، لقد تحوّل جواز السفر السوري من منفذ لحرية التنقل إلى تهمة لحامله مما دفع معظم السوريين في دول الاغتراب وخصوصاً في دول الخليج أن يغامروا بكل الثروات التي جمعوها على مر السنين بالعرق والجهد ومرارة الاغتراب لشراء جواز سفر أو إقامة في أي دولة من دول العالم تضمن لهم حرية التنقل والعيش الحر الكريم حتى ولو كانت جزيرة مجهولة في أقصى بقاع الأرض.
ولكي تعرف حجم الظلم الذي يعانيه المواطن السوري، وقساوة السجن الذي يعيش فيه حامل جواز السفر السوري،
سوريا في قلب كل مواطن سوري أينما وجد، ومهما ابتعد المواطن السوري عن بلده لا يفارقه أبداً هاجس العودة إليه، ولكن الظروف القاسية وفي مقدمها الظلم والفساد، والفقر والجوع، والافتقار إلى أبسط مقومات الحياة مازالت تدفع الشعب السوري في الداخل للمغامرة بكل ما يملك من أجل الحصول على إقامة في بلد يؤمن لهم الحد الأدنى من الأمن والأمان والحياة الحرة الكريمة، ومن لم يغادر سوريا فهم إمّا مسنين لا يتحملون شقاء الاغتراب أو أنهم لا يملكون ثمن المغادرة، أضف إليهم مجموعة الفاسدين المطبلين المستفيدين من هذه الفوضى وغياب المحاسبة في دولة أصبحت فاشلة بكل المقاييس.
صور وثائقية لهروب السوريين من وطنهم
لقد خسرت سوريا أفضل طاقاتها العلمية والبشرية ومعظم ثرواتها الطبيعية تهدر بلا حساب، ومن بقي فيها من أهل العلم والخبرة عاجز أمام هذا الجهل والقهر، أمام سطوة الفساد والإجرام والمحسوبية أن يقدم شيئاً يفيد الشعب والوطن، إن الأغبياء المرتزقة الجناة لا يبنون وطناً، فالأوطان تبنى بالعلم والخبرة والمصداقية التي يعززها الانتماء الصادق والرغبة الحقيقية في الوصول إلى حياة حرة كريمة، وهذه الصفات يفتقدها أصحاب القرار ومعظم القائمين على إدارة أمور الدولة.
أصبح السوريون أتعس شعوب العالم بلا منازع، لقد أحرزنا المركز الأول وحصلنا على الميدالية الذهبية وتفوقنا على كل شعوب العالم، بفضل الفساد السياسي، والتدمير الممنهج للقيم الاجتماعية والأخلاقية، وتسيّد اللصوص والمرتزقة مواقع القرار.
الكولاجين- Collagen
هو بروتين ليفي غير قابل للذوبان يدعى أحياناً (ألياف الكولاجين)، يتواجد بكثرة في معظم أنسجة الجسم ويشكل تقريباً ما بين 25% إلى 30% من كمية البروتينات الموجودة في جسم الإنسان، وهو من أهم البروتينات لاحتوائه على عدد كبير من الأحماض الأمينية المسؤولة عن تشكيل قوام الجسم، ويوجد الكولاجين بكميات كبيرة في (الجلد، الغضاريف، الأربطة، العظام،الأسنان، العضلات، الشعر)، وبسبب بنيته الليفة غير القابلة للذوبان فإنه يعمل كشبكة قوية متماسكة تربط خلايا الجسم بعضها ببعض مما يمنح الجسم القوة والمرونة والقدرة على الحركة
ينتج الجسم عدة أنواع من الكولاجين ويتم تحديد نوع الكولاجين استناداً إلى كثافة أليافه، حيث نجد أن ألياف الكولاجين عالية الكثافة تدخل في تركيب الأسنان - الجلد - العظام - الغضاريف، وندرج في الصورة أدناه أهم خمسة أنواع من الكولاجين.
المصادر الطبيعية لتنشيط إنتاج الكولاجين في الجسم:
يبدأ انخفاض إنتاج الكولاجين في الجسم مبكراً ومن أجل تنشيط إنتاجه بكميات كافية والمحافظة عليه من التلف فيجب تناول بعض الأطعمة التي تساعد على ذلك و
- الخضروات بجميع أنواعها وخصوصاً النباتات ذات الأوراق الخضراء لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الكولاجين من التلف.
- سمك السالمون لأنه غني بمادة الزنك التي تؤمن البروتينات الضرورية لتصنيع الكولاجين.
- الأفوكادو لغناه بمضادات الأكسدة التي تحمي الكولاجين من التلف.
- الثوم لغناه بمادة الكبريت التي تعزز تصنيع الكولاجين في الجسم وتحافظ على تماسك الجلد ونقاء البشرة.
- البيض لاحتوائه على الكولاجين في أغشيته وكذلك على الكبريت الذي يساعد على تصنيع الكولاجين في خلايا الجلد.
- تناول حساء العظام يعزز كمية الكولاجين في الجسم وخصوصاً الحساء المطبوخ مع عظام البقر.
- الحليب ومشتقاته لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تعزز إنتاج الكولاجين في الجلد.
- الجزر لغناه بفيتامين A الذي يساعد على إنتاج الكولاجين في الجلد وحمايته من التلف.
- لكيوي لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (C) الذي يساعد على تصنيع الكولاجين.
- المكسرات بكافة أنواعها لاحتواء معظمها على نسبة عالية من النحاس الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويحميه من التلف.
- السمسم والحبوب الكاملة تحتوي على نسبة عالية من النحاس أيضاً.
إضافة إلى ما سبق فإن النباتات التالية تحتوي على نسبة عالية من الكولاجين وتساعد على حمايته من التلف وزيادة تصنيعه في الجسم وهي:
وبشكل عام فإن تناول الطعام الصحي بشكل متوازن مع التنويع في مصادره سيعطي نتيجة جيدة ويؤمن للجسم حاجته الطبيعية من بروتين الكولاجين الضروري لتشكيل بنية سليمة وقوية تتمتع بلياقة عالية.